ぎ っ く り 腰

• 動くと腰に激痛が走る

• スムーズに寝返りできない

• 靴下、ズボンが履けない

• 何かにつかまらないと普通に歩けない

• 笑ったり、咳をするのが怖い

• 日常生活全般に支障が出ている

物を持ち上げるなどの拍子で突然痛みが走り、動けなくなってしまうぎっくり腰。

その痛みの強さから海外では「魔女の一撃」と呼ばれるほど。

「重いものを持ち上げたときになる」イメージがありますが、ぎっくり腰の大半は日常の些細なきっかけで発生します。 

通常、安静にできれば痛みは和らぎますが、中には日に日に悪化していくケースも少なくありません。

また、一度ぎっくり腰になってしまうと再発しやすくなります。

ぎっくり腰は突然に起こるので「原因がない」と思われがちです。

しかし、腰は体の中でも負担のかかる箇所なので、椎間板や靭帯、筋肉によって補強されています。

正常な状態であれば日常生活で痛くなることは考えにくいです。

では、なぜ起こるのか？

それは蓄積したストレスが腰の強度を上回ってしまったからです。

ぎっくり腰になると動けないため、安静にするしかなく一時的に痛みはひきますが、腰にかかるストレスが軽減されなければ再発は必至です。

【ぎっくり腰をくり返す人の特徴】

• 特定の動きが多い
• 同じ体勢・姿勢が長い
• 精神的・肉体的な疲労がある

また、予防のためと運動を始めて再発してしまうケースも少なくありません。